自律神経を整えるって 生きて健康でいることや 仕事などのパフォーマンスを出していくためには 大切なことだと思ってます✨ 呼吸が変だなって思ったら ヨガに行くようにしてます。‍♀️ ヨガの呼吸は 自律神経を整えてくれる感じと 呼吸のペースが良くなる体感…